子供の視力低下を防ぐ方法
視力回復が必要になる前に子供たちに対してできることは何でしょうか？
視力低下を防ぐために一番重要なのは眼の疲労を取り除くことです。
子供たちは、学校での勉強や家での宿題を、そして、読書、ゲーム、テレビ、あげればきりがないくらい目を使っています。これは大人も同じですが、この疲れている状態が続くことがが一番視力低下に良くないのです。
そのため、目の疲労を取り除くことを意識的にやったほうがいいのです。
− 早めに就寝させる
− 宿題やゲームなども時間を決めてやらせる
− 眼にいいとされるＤＨＡやビタミンを食事で積極的にとるようにする
などに注意するだけで随分と視力低下の状態は変わります。
あと残念ですが、現代の子供たちは、依然と比べるといろいろな意味でストレスが多くなっています。部活や塾などで、ストレスを感じる機会も多くなっているのでしょう。そんなときは、休日に公園で思い切り体を動かして遊ぶなど、家族でスポーツを楽しむなどしてストレス発散することがお勧めです。そのときに家族のコミュニケーションを増やしていければ、まさに一石二鳥です。
